Workshops & weitere Angebote

Neben Beratungen biete ich Workshops zu verschiedenen Themen im Bereich ganzheitlicher Körperarbeit an. Die Inhalte bewegen sich rund um persönliche Entwicklung, Körpererleben, Sexualität und zwischenmenschliche Dynamiken.

Meine Arbeit ist geprägt von queerfeministischen Perspektiven und dem Anliegen, Räume zu schaffen, die inklusiv, achtsam und konsensbasiert sind. In den Workshops entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Menschen eingeladen sind, sich auszuprobieren, neue Erfahrungen zu machen und miteinander in Austausch zu gehen.

Die Workshops haben einen empowernden Charakter und verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung. Sie bieten die Möglichkeit, sich selbst und andere besser kennenzulernen, neue Impulse mitzunehmen und eigene Prozesse anzustoßen.

Gerne gestalte ich Workshops individuell – für Gruppen oder Bildungskontexte.

Hast du Interesse?

Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Anfrage

Zwei Personen bei einer Berührungsübung mit den Zeigefingern

Teilnehmerin hält ein Blatt mit dem Wheel of Consent

Körperarbeit

Einzelsitzung |
Dauer: 90 Minuten

In der Körperarbeit wird der Körper bewusst in den Prozess mit einbezogen. Durch achtsame Übungen, Bewegung und Wahrnehmung entsteht Raum für Regulation, Ruhe und einen bewussteren Zugang zu sich selbst.

Je nach Anliegen beinhaltet die Sitzung Elemente aus Restorativem Yoga, Atemarbeit, Meditation oder Selbsterfahrungsübungen. Ziel ist es, das Nervensystem zu regulieren und somit die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.

Die Begleitung wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

Das Angebot ist auch im Online-Format möglich.

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Somatic Yoga

Einzel & Gruppen Sitzungen |
Dauer: 60-90 Min

Somatic Yoga ist eine sanfte und achtsame Form der Bewegung, bei der das bewusste Spüren des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Durch langsame Bewegungen, Atem und Körperwahrnehmung entsteht Raum, um Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.

Die Praxis eignet sich besonders für Menschen, die sich mehr Ruhe, Entspannung und einen achtsameren Zugang zu sich selbst wünschen.

Ich biete sowohl 1:1 Sitzungen als auch Gruppenkurse an – angepasst an individuelle Bedürfnisse und Erfahrungsräume.

Das Angebot ist auch im Online-Format möglich.

Konsens im Körper erleben

Workshop |
Dauer: 3 Stunden

In diesem Workshop machen wir Konsens erfahrbar – nicht nur als theoretisches Konzept, sondern durch direkte Erfahrung und achtsame Übungen. Gemeinsam erkunden wir Grenzen, Bedürfnisse, Kommunikation und Körperwahrnehmung in Bewegung und Begegnung.

Der Workshop verbindet praktische Übungen mit theoretischen Impulsen, unter anderem inspiriert vom Wheel of Consent und Ansätzen aus dem Sexological Bodywork. Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Kommunikation und ein bewusster Umgang mit Nähe, Grenzen und Zustimmung.

Der Workshop eignet sich für Einzelpersonen, Paare und Gruppen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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